はい！こんにちは！
ミツアキです！！
今日はパスについてです！！
実はパスについて触れている
指導者の人は少ないのですが、
パスって重要ですよね。
今日はそんなパスが
強く出せるようになる方法をご紹介します！
特に体が小さかったり、
筋力に自信がない人でも
強いパスが出せるようになる方法です！
では！いきましょう！！
なぜ強いパスが必要なのか
今回お伝えするのは
強いパスを出す方法と
それを試合で使っていいパスを
出す方法ですが、
なぜ強いパスが重要なのでしょうか？
理由はいくつかありますが、
まずパスが弱いと受け取る側の人に
届くまでに時間がかかるので、
カットがされやすくなってしまいます。
パスが強ければ、取られることも
減りますね。
あとは、パスがあまり遠くに飛ばない
とパスの選択肢が狭まってしまいますね。
例えば遠くに味方がフリーでいるけど
自分の力ではパスが届かない。。。
そんな状況を経験したことがある人も
いるかと思います。
強いパスを出せるということは
かなりメリットが多いんですね！
強烈なパスを手に入れる方法
それではここから
具体的に強烈なパスを手に入れる方法
をご紹介していきます！！
いきなり全てを意識して
マスターできればいいですが、
なかなか難しいと思いますので
一つ一つ着実にマスターしていきましょう！
では！一つ一つ見ていきましょう！！
一人でできる
強いパス練習法！！
はい！
まずは練習法についてです！
パスはできれば２人で練習するのがいいのですが
なかなかチームの中で練習が
ないとそれは難しいと思います。
一人で練習できる方法として、
バックボードを使った練習や
壁を使った練習があります！
もし近くに個人で使えるリングがあれば
バックボードで！
なければどこかボールを当てても
大丈夫な壁で練習をしていきましょう！
詳しい練習法は下で解説しますが、
まず一人でも練習はできますので
安心してください！
パスが弱い１番の原因は
腕だけパス
はい！
まずはなぜパスが強く出せないのか。
原因を考えて見ましょう！！
最大の原因は腕の力だけで
パスを出しているからです。
例えば、野球で考えて見ましょう！
ピッチャーは腕だけでボールを投げていますか？
多分体全体を使って投げていると思います。
腕だけパスになってしまうと
腕の力しかボールに伝わらないので、
なかなかパスが飛びません。
よく、パスを強くしたい！
シュートの飛距離を伸ばしたい！
と、腕の筋トレを始める人がいますが、
もちろんそれも必要ですが、まずは
今ある体全体の筋力をバランスよく
使ってあげることが重要です！
体全体を使うとは
どういうことなのか？
はい！先ほど
体全体を使うとパスが強く出せる！
と書きましたがそれはどういうことか？
もっと簡単に言うと
重心移動を使う！！
ということです。
体全体の筋力を使って自分の体重を
移動させると同時にパスを出すことが
できれば、強いパスを
筋力があまりない小学生でも
出すことができるようになるんです！
実は練習は家でもできる？
はい！最後に家でも練習はできます！
ということをお伝えしておきます！
特にパスで使う手首のトレーニング
というのは家でできるものが大半です。
トレーニングだけをしても効果は
なかなかでませんが、
体全体を使った練習と平行して
トレーニングを家で行なっていくことに
よって効果は最大限でてきます！
詳しいトレーニングについては下に
詳細を載せているので見て見てくださいね！
強いパスがあれば
アシストが増える！！
はい！
ということでここまでで練習法
注意点やポイントを書いてきました！
詳しい練習の仕方や
トレーニングのやり方は
下の動画に詳細をまとめていますので
是非是非見てみてくださいね！
体全体をしっかりと使って
強いパスをガンガン出していきましょう！
試合でいいパスを出すための方法についても
下の動画で解説しているので、
みてみてください！！
