飛距離格段に上がるワンハンドシュートのコツ！
突然ですが、
ワンハンドで軽々しくシュートを打ち
簡単にリングにボールを通してしまう
シューターに憧れたことはありませんか？
僕はめちゃくちゃあります！
バスケ始めた時は
ダブルハンド(もしくはボースハンド)でしたが、
シュートを打つ高さが、
ワンハンドの方が高い上に
すごくかっこいい！と思って
ワンハンドにシュートフォームを切り替えた途端
本当にシュートが入らなくなり、
むしろミドルシュートすら届かなかったです。
僕のバスケはじめたての時のように、
シュートが届かなかったり
入らなかったりする人たくさんいると思います。
なので今回は、
シュートが届かないという
あなたのために
シュートの飛距離がめっちゃ伸びる方法を
お教えしたいと思います！
まず大前提に、
片手の力だけで打とうとすると
シュートが届かないのは当たり前です！
全身を使ってシュートを
打っていく必要があります！
その方法が今回紹介する
「スウィープアンドスウェイ」
です！
スウィープアンドスウェイって何？
そもそもスウィープアンドスウェイを
初めて聞く方もいると思います！
スウィープアンドスウェイとは、
シュートを打つときに、
頭が後ろに下がるスウィープ（ボクシングで後ろにパンチを避けるような動き）
と足が前に出る動きのスウェイを合わせたのが
スウィープアンドスウェイです！
これをマスターすると、
簡単に３ポイントラインから
ワンハンドジャンプシュートが
打てるようになるので、
実施にスウィープアンドスウェイのやり方を
レクチャーしていきたいのですが、
スウィープアンドスウェイをもっと
うまく活用するためには
まずこちらをマスターしてください！
飛距離が伸びるテクニック
ディップ、ホップ
ディップというのは、
ボールをもっとときに
もらった位置からボールを下げることです。
そしてホップは、
体全体を下に沈めることです。
この２つをスウィープアンドスウェイをする前に
行うことがとても大事です！
ディップとホップのメリットは？
体とボールを下に落とすメリットは
大きく分けて３つあります。
１つ目は、リズムが作れること！
リズムを作ることができると
毎回同じフォームで
シュートが打てるようになります！
２つ目は、同じ場所で打てる！
パスは毎回もらう位置が違いますよね。
でも全て同じところに集約させると、
毎回同じフォームで打てるようできるんです！
３つ目は、ボールの助走を作れる！
助走なしでジャンプするのと、
助走ありでジャンプするのだったら
断然助走ありの方がジャンプできますよね！
ボールを少しでも助走をつけて
飛距離を伸ばすために必ずやってください！
スウィープアンドスウェイ実践動画
ディップとホップのやり方も
この動画に乗っていますが、
スウィープアンドスウェイは、
実際に見てもらうと
確かにこういう打ち方している人いる！
となると思います！
この動画を見ながら部屋で体の動かし方を
真似してみましょう！
